Comment changer les manivelles de son pédalier ?

Changer les manivelles de votre pédalier est une tâche de maintenance courante qui peut améliorer les performances de votre vélo et prolonger la durée de vie de ses composants. Que vous souhaitiez remplacer des manivelles usées ou mettre à niveau votre pédalier, ce guide vous expliquera pas à pas comment procéder.

Matériel pour changer ses manivelles

Avant de commencer, assurez-vous d’avoir les outils et le matériel suivant :

• Manivelles neuves compatibles avec votre pédalier
• Extracteur de manivelle
• Clé Allen (hexagonale) de la taille appropriée (généralement 5 mm ou 8 mm)
• Clé à pédale ou clé plate de 15 mm
• Graisse pour roulements
• Chiffons propres
• Nettoyant pour vélo

Les étapes pour changer les manivelles de son pédalier

Étape 1 : Préparation de la zone de travail

1. Stabilisez le Vélo : Placez votre vélo sur un support de réparation ou retournez-le sur la selle et le guidon pour un accès facile au pédalier.
   
2. Nettoyez la zone de travail : Utilisez un nettoyant pour vélo pour enlever la saleté et la graisse autour du pédalier. Cela rendra le démontage et le remontage plus propres et plus faciles.

Étape 2 : Retirer les pédales

1. Desserrez les pédales : Utilisez une clé à pédale ou une clé plate de 15 mm pour desserrer les pédales. Rappelez-vous que la pédale de gauche se desserre dans le sens des aiguilles d’une montre (filetage inversé), tandis que la pédale de droite se desserre dans le sens antihoraire.
   
2. Retirez les pédales : Une fois desserrées, retirez les pédales des manivelles et mettez-les de côté.

💡 Si vous avez le moindre doute sur cette étape vous pouvez vous référer à notre article sur le changement des pédales.

Étape 3 : Retirer les manivelles du pédalier

1. Enlevez le cache de la manivelle : Certains pédaliers ont un cache en plastique ou en métal couvrant la vis de la manivelle. Retirez-le si nécessaire.
   
2. Desserrez la vis de la manivelle : Utilisez une clé Allen pour desserrer la vis située au centre de la manivelle. Tournez dans le sens antihoraire jusqu’à ce qu’elle soit complètement desserrée.
   
3. Utilisez l’extracteur de manivelle : Installez l’extracteur de manivelle en le vissant dans le filetage de la manivelle. Tournez la manivelle de l’extracteur pour pousser la manivelle hors de l’axe du pédalier.
   
4. Retirez les manivelles : Une fois desserrée, retirez la manivelle du pédalier. Répétez l’opération pour l’autre côté.

Étape 4 : Préparation des nouvelles manivelles

1. Vérifiez la compatibilité : Assurez-vous que les nouvelles manivelles sont compatibles avec votre pédalier et le type d’axe (carré, octalink, hollowtech, etc.).
   
2. Nettoyez et graissez : Nettoyez l’axe du pédalier avec un chiffon propre et appliquez une fine couche de graisse pour roulements sur l’axe pour faciliter l’installation et éviter la corrosion.

Étape 5 : Installer les nouvelles manivelles

1. Positionnez les nouvelles manivelles : Alignez la manivelle avec l’axe du pédalier. Assurez-vous que la manivelle de droite (côté chaîne) est correctement orientée.
   
2. Serrez la vis de la manivelle : Insérez la vis de la manivelle et serrez-la à la main pour la maintenir en place. Utilisez ensuite une clé Allen pour serrer fermement la vis. Répétez l’opération pour l’autre côté.
   
3. Vérifiez l’alignement : Assurez-vous que les manivelles sont bien alignées à 180 degrés l’une par rapport à l’autre avant de serrer complètement les vis.

Étape 6 : Réinstaller les pédales

1. Appliquez de la graisse sur les filets : Appliquez une petite quantité de graisse sur les filets des pédales pour faciliter leur installation et éviter qu’elles ne se bloquent.
   
2. Vissez les pédales : Vissez la pédale droite dans le sens horaire et la pédale gauche dans le sens antihoraire. Utilisez une clé à pédale pour les serrer fermement.

Les différentes tailles de manivelles et leurs spécificités

Les manivelles de pédalier sont disponibles en plusieurs tailles, généralement comprises entre 165 mm et 180 mm. La taille de la manivelle que vous choisissez peut influencer votre confort, votre efficacité de pédalage et vos performances globales sur le vélo.

Manivelles courtes (165-170 mm) :

• Avantages : Elles sont souvent préférées par les cyclistes de petite taille ou ceux qui ont des jambes plus courtes. Les manivelles courtes permettent une cadence de pédalage plus élevée et réduisent la flexion du genou, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires.
• Inconvénients : Elles peuvent réduire la puissance de pédalage maximale, car le levier est plus court.

Manivelles moyennes (170-175 mm) :

• Avantages : Cette taille est la plus courante et convient à la plupart des cyclistes. Elles offrent un bon équilibre entre cadence de pédalage et puissance de levier.
• Inconvénients : Peuvent ne pas être idéales pour les cyclistes très petits ou très grands.

Manivelles longues (175-180 mm) :

• Avantages : Les manivelles longues sont idéales pour les cyclistes de grande taille ou ceux ayant des jambes plus longues. Elles augmentent la puissance de levier, ce qui peut améliorer la force de pédalage.
• Inconvénients : Elles peuvent augmenter le stress sur les genoux et les hanches et peuvent rendre difficile le maintien d’une cadence de pédalage élevée.

Quelques conseils et astuces avant de changer ses manivelles

Avant d’acheter de nouvelles manivelles, vérifiez la compatibilité avec votre pédalier et votre vélo, car les différents systèmes d’axes (carré, spliné, Hollowtech) nécessitent des manivelles spécifiques. Appliquer de la graisse sur les filets et les surfaces de contact peut prévenir la corrosion et faciliter le démontage futur. Utilisez une clé dynamométrique pour serrer les vis de la manivelle au couple recommandé par le fabricant afin d’éviter de trop ou trop peu serrer.

Les problèmes courants et leurs solutions

Si une manivelle se desserre régulièrement, vérifiez le filetage et le serrage des vis ; utiliser une clé dynamométrique peut assurer un serrage correct. Les bruits de bruissements ou de grincements peuvent provenir de manivelles mal serrées ou d’un manque de graisse sur les surfaces de contact, assurez-vous donc que tout est bien serré et lubrifié. Enfin, assurez-vous que les pédales que vous utilisez sont compatibles avec les manivelles, car certaines manivelles nécessitent des pédales spécifiques en raison du filetage ou du design.

Changer les manivelles de votre pédalier peut sembler intimidant, mais avec les bons outils et un peu de patience, c’est une tâche accessible à la plupart des cyclistes. En suivant ce guide, vous serez en mesure de remplacer vos manivelles en toute confiance, améliorant ainsi les performances et la longévité de votre vélo.